​便秘能吃芝麻油吗

便秘这种疾病如果我们控制不好的话容易导致其它疾病的出现，便秘会导致我们出现痔疮和肛旁感染以及肛瘘等症状，所以一旦我们发现自己患上了便秘就要积极的去治疗，不能一拖再拖，那么便秘的患者有什么可以缓解疾病的方法呢，我们建议便秘的患者应该从饮食入手去护理便秘。

便秘的患者应该重视自己的饮食，懂得一些日常常吃食物的营养知识才行，在烹饪的时候可以多下点油，因为油有很好的润肠功效，有利于排便。

香油，又称芝麻油、麻油，是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味，故称为香油。 按榨取方法一般分为机榨香油和小磨香油，小磨香油为传统工艺香油。部分地区亦指菜籽油。

一般人均可食用。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。

调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

不宜人群

患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油。

上文我们介绍了便秘这种疾病给患者带来很大的伤害，我们如果不及时治疗便秘的话容易导致肛瘘以及痔疮等疾病，我们可以在饮食上面好好护理便秘的患者，上文提到的芝麻油有很好的润滑肠道的功效，所以适合便秘的患者。

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