中度脂肪肝注意什么

患上了疾病，治疗是需要及时的，当然针对疾病来讲，除了及时的治疗之外，大家还应该要在治疗之后做好相关的护理工作，这对于疾病的恢复也是相当重要的，脂肪肝现在是一种常见的疾病，患上的人比较多，出现这个疾病的原因也是很多的，但是不管是什么原因引起的都是需要及时治疗的，而且相关的事项也是需要注意的，那么中度脂肪肝注意什么呢？

一、饮食治疗：

饮食治疗是治疗脂肪肝的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，治疗脂肪肝应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

脂肪肝的患者在治疗脂肪肝时要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。

脂肪肝的患者治疗脂肪肝时还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。

二、运动治疗：

运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动来治疗脂肪肝，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯。

中度脂肪肝所需要注意的问题，通过上述的文章大家都应该了解，希望大家能够了解，能够掌握这个疾病的相关内容，通过文章能够学习到这个疾病的相关知识，一旦发现脂肪肝疾病的存在，大家可以通过上述文章介绍的几个来进行缓解，一定要保证自己的身体不受疾病的威胁。

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