作文档>知识百科>人群>男性健康

浑身抽筋是怎么回事?四原因要注意

更新时间:

说起抽筋的情况,相信大家在平时都遇到过,通常来讲,男人们在平时出现抽筋的状况,多是因为疲劳所致的,而其具体的原因,也多与以下四点因素有关。

1、疲劳:

身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变, 此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。

2、电解质不平衡:

运动中大量出汗,特别在炎热的气候下,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

3、寒冷的刺激:

在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

4、运动量过多:

运动量少的时候会出现抽筋,因此在做某项运动前,要做好一定的热身和适应性锻炼。当然,运动量过多的时候,肌细胞膜上的钙分布异常,也会引起劳累性抽筋。因此,主张运动,但运动要适宜适度。


浑身抽筋是怎么回事?四原因要注意相关文章:

浑身抽筋是怎么回事?四原因要注意

说起抽筋的情况,相信大家在平时都遇到过,通常来讲,男人们在平时出现抽筋的状况,多是因为疲劳所致的,而其具体的原因,也多与以下四点因素有关。1、疲劳:身体疲劳时,...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文