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女人吃什么食物养肝呢

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如今的人们生活节奏是越来越快的,经常的需要去加班熬夜,这样的话是非常的容易让自己的眼睛进入到疲劳的状态,这个时候就会直接导致自己肝火特别的旺盛,所以我们就需要去养肝的,尤其是女性朋友们本来身体体质都是比较弱的,如果是这样就更加的让自己的生理系统全部混乱,其实养肝并不是一件很困难的事情,因为我们生活中有非常多的饮食都具有养肝的效果。

以脏补脏,鸡肝为佳

鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。

服用方法:取新鲜鸡肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。

以味补肝,食醋为佳

醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

升发肝阳,以酒为宣

酒性甘温,有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际,寒气较盛,肝阳难以升发。倘若少量饮点酒,可使肝中阳气升发。

吃海带

中医认为海带性寒、味咸,具有软坚散结,清热利水,去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并能排出体外,对进入人体内的镉也有排泄作用,防止便秘和肠癌的发生。

要是想要去养肝的话当然是要去吃动物的肝脏,这样才可以达到吃什么补什么的状态,那么在养肝当中鸡肝是最好的,因为鸡肝是非常温和的,没有那么多的刺激性,所以就可以起到养肝的作用,而且还能够补肾的,但是吃鸡肝的话就可以和大米一起煮成粥进行食用,这样的疗效是比较好的。


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