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怀孕3个月腰酸背痛怎么办?

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很多妈妈在怀孕之后,尤其是早孕的时候,会有一些浑身腰酸背痛的情况出现,其实这都是很正常的早孕反应,但是不知道的妈妈还以为自己有什么疾病,或者身体不舒服所导致的,而且腰酸背痛的话会很不舒服,今天我们就来了解一下腰酸背痛的原因,还有其他的孕妇注意事项。

孕早期出现腰酸腰疼的现象都是正常的,由于宝宝在着床,因此会刺激孕妈妈出现这些现象的。因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道,孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素,使连结骨盆的韧带松弛,导致脊椎的弯度加大,所以容易感觉腰痛。是孕期常见病症,轻者腰酸背痛,重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。

妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸痛。

怀孕3个月时,胎儿的活动是丰富的,这个月的胎儿开始进行踢腿、吃手指等活动了,当你隔着母体触摸胎儿的头部、臀部和身体的其他部位时,进行抚摸胎教是孕妈妈与胎儿沟通的方法之一。

怀孕之后,如果有腰酸背痛的情况,一定要注意休息哦,妈妈这个时候是非常关键的,千万不能做任何的剧烈运动,尤其不要发生性生活,否则很容易导致胎儿流产,如果有小腹坠痛,出血见红的情况,也要引起重视,可能是宫外孕,或者先兆流产。


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