过敏性鼻炎鼻痒怎么办

过敏性鼻炎鼻痒其实是一个比较常见的症状的了。而且过敏性鼻炎的病人往往是会有不同程度的一个鼻粘膜的充血肿胀的症状的了。而这个时候的病人还会有反复发作打喷嚏的症状，甚至是一种反反复复的流清水样鼻涕的症状。病人比较容易有鼻子痒的症状。而且严重者眼睛耳朵红痒。

鼻炎困扰了我很久，准确说应该是好多年，我试过各种方法，吃药打针手术，都不能根治，但靠着自己慢慢摸索，最近通过清洗鼻腔的办法，确实让症状慢慢好转了，下面给大家分享一下方法。

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方法/步骤

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先活动一下身体，跑步、跳绳、高抬腿随便都可以，目的最好是微微出汗，这样有利于通透鼻腔。

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用温水洗脸，洗干净后，用手指轻轻按摩印堂穴和鼻子侧面的迎香穴，按摩一分钟左右即可。

1. 重点来了：用温盐水一杯，用鼻子靠在杯口，慢慢吸进去，然后后仰，让温盐水在鼻腔内缓缓流动，半分钟后将温盐水喷出。

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重复以上的步骤，每天早晚各一次，一周鼻子就好多了。

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另外，要配合体育锻炼，我个人感觉踢球和长跑等等，能让你一直大汗淋漓的运动，对于改善过敏性鼻炎效果不错。

温馨提醒：建议一旦病让有过敏性鼻炎的问题的时候，其实需要进一步去保持乐观心态，而且不要抽烟喝酒和熬夜，才可以进一步的去保证充足睡眠。同时建议过敏性鼻炎的病人需要进一步去适当锻炼身体。

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