李子的功效是什么呢?
李子味道酸甜,在夏天的时候,每天适当的吃一些梨子能够增强的食物,其实你这里面还含有很多的营养物质,对于人体很多方面的疾病都有一定的治疗作用,但是有些时候不合理的车厘子也可能会出现一些不适的反应,下面小编就给介绍一些你知道具体功效以及他的饮食禁忌。
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫。
1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
李子危害人体也确有其实,孙思邈说: 不可多食,令人虚。《滇南本草》载:不可多食,损伤脾胃。《随息居饮食谱》也有多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之的话。生活中证实,多食李子能使人表现 出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。
虽然栗子味道酸甜可口,会受到很多人的欢迎,并且能够增进食欲,使人越吃越想吃,但是在吃荔枝的时候要有所注意,每次尽量不要吃得过多,以免它里面所分泌出来的酸性物质对人体的牙齿以及胃肠等,造成一些不良影响。
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