生完孩子乳房变小怎么办？

女性生完孩子之后因为之前的气血流失过多、所以到后期就比较难恢复、而当中最为常见的就是生完孩子乳房变小、这期间有很多女性朋友都用过丰胸产品但是效果却不怎么明显、那么要怎样才能回到当初那个丰满的自己呢？所以接下来小编就会给大家详细的介绍一下生完孩子之后乳房变小该怎么办吧。

1、临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

2、产后做一些专门的产后恢复操。如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

3、注意食用可让乳房更为丰满的食物。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

4、辅助于一定的胸部锻炼。如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

丰胸食物之丰胸食谱

1、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

2、蜂蜜──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂蜜有刺激荷尔蒙分泌的功用。

以上就是关于对生完孩子之后乳房变小的处理方法了，到了这里小编相信经过了上面的详细介绍之后、很多女性朋友都应该清楚怎么样才能回到以前的那个丰满迷人的自己了吧，其实方法很简单也不需要什么太名贵的药品、但是要做到坚持、如果做到了坚持小编相信各位一定能够回到丰满迷人的那个自己。

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