经期能吃鸽子吗

更新时间： 2022-03-29

我们都知道鸽子这种鸟类的营养价值是很高的，它含有的营养物质比我们在生活中食用的鸡的营养价值还要高几倍，所以女性朋友在经期的是可以适当的吃一些鸽子的。女性朋友在经期是需要比较多营养物质的，所以对于鸽子这种营养价值比较高的食物，你们可以在经期适当的食用一些鸽子汤。

鸽子这种东西我们在生活中一般是用来煲汤，它对于我们的身体健康是有很大帮助的，希望女性朋友可以适当的去吃鸽子汤，这样可以补充一些你们体内所需的营养物质的，保证能量的供求。

当然可以。俗话说：“一鸽胜三鸡”。鸽子不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是著名的滋补食品。在各种肉类中，以鸽肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比，鸽肉所含的维A、维B1.维B2.维E及造血用的微量元素也很丰富。对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。民间验方以鸽为药配以别的药物，用以治头晕病、妇科带症等。

女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

女性朋友在经期想要吃鸽子，你们可以根据自己的口味去制作鸽子的食物，这样不仅可以满足你们的胃口，而且对于你们在生活中补充身体所需的营养物质有帮助。鸽子这种东西对于女性朋友在经期是有很大帮助的，希望你们可以利用它。

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