天天喝盐水到底好吗？

早喝盐水晚喝蜜，很多懂养生的人都知道这句话。盐除了是必不可少的调味品外，还具有不容小觑的保健功能。当我们咽喉发炎时，盐水消炎止痛，喝点便能缓解。尤其对于腹泻病人来说，由于钠流失得比较严重，喝点盐水有很大的帮助。那么每天喝盐水好吗？下面小编为大家解答。

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。

民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。

相信大家看完以后都知道早晨喝盐水好处多了吧，另外，有哪些好处也已经知晓了。但小编要提醒的是早上喝盐水一定不能太咸，盐水的浓度要低，否则对身体可能会有危害。 还有特别要注意的是，对于高血压患者是不可行的，一定要少喝盐水。

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