遗精后怎么处理 心态调整最重要

常言道：精满则溢，男生遗精是一件很正常的事情。事实上，男生进入青春期后，会偶尔发生遗精的情况，遗精是青年男性的性生理成熟的标志，只要不要次数过于频繁都是正常的。男生已经后不用惊慌，调整好心理最重要。

一： 遗精是正常现象

1： 三、五天遗精一次或是一月遗精两、三次都是正常的。如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的，可能患上了某些病。

二： 清洗衣物

1： 男生遗精了怎么办，首先，我们要擦干净残留液体，及时清洗换下来的衣物，保持良好的卫生习惯。

三： 更换床单

1： 其次，我们需要及时更换被污染的床单，然后洗涤晾晒，杀菌消毒。

2： 如果睡觉时没有穿内裤，遗精后会弄到床单上，所以床单的清洁和消毒是很有必要的，高温杀菌。

四： 注意个人卫生

1： 注意个人卫生的清洁，勤洗澡洗头，多喝水，多运动，有好的身体才会有好的心态来面对紧张的学习。

五： 养成良好作息

1： 拥有良好的睡眠，养成好的作息习惯，不要熬夜，不要吃过于油腻的食品，烧烤等。

是正常的，只要次数不多，就属于正常范围，所以要调整好心态。

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