抑郁神经衰弱应该怎么治疗？

如今生活压力大，越来越多的人不仅身体出现状况，像抑郁症和神经衰弱等等心理疾病也随之出现。神经衰弱患者通常会因为外界一点小刺激就引起烦躁和不安。而且大多起病缓慢，病程持续或时重时轻，常常会失眠。下面小编就来介绍神经衰弱的治疗方法，希望对大家有所帮助。

治疗神经衰弱的六大方法

自我减压

几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

自我催眠

神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

体育锻炼

失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

中医中药

神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

以上就是神经衰弱的治疗方法，现在大家对它的治疗有了一定的了解。患者朋友们要对神经衰弱的危害引起重视，此病容易反反复复，只有保持乐观的心态，精神愉悦，才能让神经衰弱永远远离。一定要积极接受治疗，正确对待疾病。

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