猕猴桃的功效有哪些呢？

平时很多人都喜欢吃猕猴桃，不仅味道酸甜可口，营养价值还很高，那么猕猴桃的功效有哪些呢？这种水果除了含有丰富的维生素C之外，还有其他的多种营养成分，都是人体所必需的。而且它所发挥的养生保健功效也是很多的，还能有效的预防一些疾病的出现，效果不错。

治疗坏血病，每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

抗糖尿病，它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

因其维生素c含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含猕猴桃中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。称之为“超级水果”，名副其实。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质。

关于猕猴桃的功效有哪些呢，上文中的介绍已经很明确了。大家需要为自己的健康负责，更要合理的搭配自己的饮食结构，多吃一些营养丰富的水果还是很不错的，既能补充营养，改善身体健康状况，还能起到美容护肤的功效。

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