如何正确使用感冒药及健康饮食
目录:
第一章:痴迷“健康饮食”反致营养不良
第二章:用退烧药悠着点
第三章:如何选择儿童退烧药
第四章:刚过期的药品,还能用吗?
随着社会的发展人们的生活水平不断地升高,更多的人开始注重营养均衡,有的人甚至痴迷于健康饮食,但是你真的做到了健康饮食了吗?如果饮食不当可能会引发一系列的疾病。在生活中每个人都不可避免会发生感冒,对于感冒这个小疾病,你了解多少呢,你会选择退烧药吗,儿童又该如何选择适合自己的退烧药呢?什么感冒药好?今天小编就教大家如何选择这类药物吧!
如何正确使用感冒药及健康饮食
痴迷“健康饮食”反致营养不良
倒退十几年在我们为温饱而奔波时,极少有人能将吃喝与健康相联系。现在不同了,当一家人围坐开饭时,总会听到这个要少吃,那个不能沾的提醒,而且说话的多半是老年人,他们一改过去的饮食习惯,不仅总是抱有挑剔怀疑的心理,严重的更要求单独进餐甚至是单独起火。这就是健康饮食痴迷症的典型表现。据调查,城市居民中有13.8%的老人患有此症。
它是饮食失调症的延伸和发展,显然超越了为追求某种目的而长期改变自己的饮食习惯的做法。突出表现为,随时处于健康饮食的搜觅试验状态,一旦自己认为有效果,便立即变得偏执痴迷。不光自己尝试,还不辞辛苦地积极向别人推荐,并以此为乐,全然不顾自己能否适应及给健康造成的负面影响。
暴食症与厌食症之间的区别在于所吃食物的数量,而健康饮食痴迷症的饮食与数量无关,他们追求的是所谓“纯天然”、“无污染”。
离休老干部王大爷被形形色色的食品安全危机搞得心烦意乱,整日为饮食的健康问题忧心忡忡。一位年近九旬的老战友打电话说,如今不使用农药、化肥的东西只剩下南瓜和红薯了,一句话惊醒梦中人,从此,执着的王大爷专门到出产南瓜、红薯的乡村,买来存储食用,几乎每餐必吃,一顿不落。一直吃到两腿发飘,营养不良。
“健康饮食痴迷症”患者将承受的主要后果是营养不良以及因此引起的代谢失调。这是因为他们盲目限制自己的饮食,拒绝摄入脂肪、动物产品和与化肥农药沾边的食品,导致身体缺少蛋白质、维他命和矿物质。健康专家指出, “健康饮食痴迷症”极只诱惑性和隐蔽性。它以健康,自然的面目出现,加之患者多为备受尊重的老年人,很难起人们的警觉与重视。段则一年半载,长则三年五年,直到患者的健康状况出现问题,甚至发生不可逆转的疾病,才使人恍然觉悟,悔之晚矣。
“健康痴迷症”的治疗并不复杂,除了告诉患者改变饮食习惯,还必须依靠权成的健康饮食专家根据自己身体健康指标的具体情况,制定适合自己营养需求的饮食办案。而不能单凭道听途说,信马由缰地乱来。
此外,重建自信自尊,改变妄自菲薄、随波逐流的旧观念也很重要。要坚信自己的生命本身就是个奇迹。不是吗?在那么恶劣的内外环境下,你能闯过一道又一道险关,平安泰然地活到七八十岁。再没有比这更值得骄傲自豪的了。这可能得益于你几十年养成的良好的饮食习惯,又何必拿着金碗去讨饭呢?
健康饮食最好听自己的!
用退烧药悠着点
生活中,退烧药是每个家庭的小药箱中必备的药品,只要一发烧,大多数人都会立即想到吃退烧药。
医学专家提醒,发烧只是一种症状,很多疾病都可以引起,发烧时首先要针对疾病本身进行治疗,使用退烧药只是一种辅助手段。而且,退烧药如果使用不当会造成危险,因此不能盲目乱用。
体温38.5摄氏度才退烧
用退烧药前、使用后要注意监测体温,该用才用、见好就收。
根据世界卫生组织(WHO)的推荐,体温高于38.5摄氏度才有必要使用退烧药,因为发烧是人体的一种有利防御反应,可以杀灭入侵人体的病原微生物,因此贸然降温会削弱机体的防御能力;但是,当体温高于38.5摄氏度时,人体的正常生理机能就会受到影响,引发各种不适,严重者甚至会出现昏迷、肝肾功能损伤,儿童还可能出现高热惊厥等,这个时候就需要在医生指导下使用退烧药了。当体温降至38.5摄氏度以下,即可停用退烧药。
常规意义上的退烧药只起降温作用,并不针对引起疾病的病原体进行治疗。
比如细菌性肺炎引起高热时,首先需要使用抗生素控制细菌,从而达到彻底消炎降温的效果。如果仅使用降热药,体温只能暂时性地降下来,一会儿又升上去了,导致反复用退烧药,这种盲目降温还会导致病人因出汗太多而虚脱,反而不利于治疗。
退烧药有4种剂型
常用退烧药有4种刑型:静脉输液、肌肉注射、口服片剂或者溶液,还有经肛门使用栓剂,应该根据患者的年龄,病情选择最适合的一种。
口服退烧药:
是目前最常用、最安全的一类药,包括乙酰水杨酸(阿司匹林)、对乙酰氦基酚(扑热息痛)等,除孕妇外,各个年龄段都可以服用。
静脉和肌肉注射用药:
适用于意识不清,进食差,不能配合口服用药的患者,此类药物作用快、体温下降迅速,患者出汗较多,使用时要注意补充足够的液体。最简单的方法就是喝白开水或果蔬汁,不能进食者可以输液,补充生理盐水等。
虽然现在临床上还有用安乃近注射液来退烧的,但这种药物使用得越来越少了。一方面,它起效很快,但容易使患者体温下降过快;另一方面,安乃近的副作用很大,可能出现过敏反应,严重时甚至死亡;较长时间使用可引起
中性粒细胞、血小板减少,严重者可发生再生障碍性贫血;还可能导致癌症等。还有,肌注用的安痛定既往曾经使用比较广泛,因不良反应较多,目前也已经基本不用了。
如果发烧的患者昏迷不醒,或是没有足够的吞咽能力口服服药物怎么办?可以考虑用制成栓剂的药物,比如消炎痛栓、阿司匹林栓等。消炎痛栓的主要成分是吲哚美辛,它是比阿斯匹林起效更快的一种解热退烧药,但是对胃的副作用也更强。
如果把吲哚美辛通过特殊的工艺制成栓剂,从肛门给药,通过直肠黏膜直接吸收入血,就在一定程度上降低了不良反应。但肝、肾功能不全的患者还是需要慎用这类药物,而且,它也不宜与阿司匹林同用。
用退烧药别超过3天
有些退烧药存住一定的肝肾毒性和神经毒性,使用时一定要注意用量。一般来说,连续使用不要超过3天,各种药物还要注意最大用量。以免产生毒性。药物发挥作用需要一定的时间,体温不可能、也不应该在短时内迅速降下来,所以重复使用退烧药,最好隔4个小时以上。
如果患者连续3 天服用退烧药物,但仍无明显好转,就需要前往医院,因为这意味着病情较为严重和复杂,需要做进一步的详细检查和治疗。
如何选择儿童退烧药
日前,小儿退烧药尼美舒利引发的风波被炒得沸沸扬扬,不少家长因害怕退烧药质量出问题而出现“退烧药恐惧症”。河科大二附院儿科主任王北海提醒,家长完全没有必要盲目拒绝退烧药。不过医生说,儿童发烧38.5℃以下,不建议用退烧药,最好使用物理降温。但是如果高烧不退,应该在医生指导下及时采用药物治疗。
体温38.5℃以下家长不用着急
幼儿在腋窝处测温为35.9℃~37.2℃为正常体温。孩子发烧38.5℃以下家长不用着急,可以留在家中观察处理。但是如果孩子体温达到39℃以上,这时家长要给孩子吃些儿童退烧药。如果发烧的同时伴有其他症状,如咽喉痛、腮腺肿等,家长最好带孩子到医院就诊。
发烧是我们身体对抗外界病原体侵袭的一种防御措施,身体适当的发热有利于增强自身的抵抗力,有利于病原体的清除。婴幼儿因为身体发育的原因,自身体温调节能力差。一天中的体温会有小波动,只要孩子体温不超过38.5℃,且没有其他症状出现,家长不要急着给孩子吃退烧药,可给孩子多喝些水,然后把孩子放在凉爽的地方观察一下。
婴幼儿发烧可以选择用乙酰氨基酚和布洛芬等常用、较安全的药物。家长还可以去中药店买50克蒲公英,然后放在水中煮沸后,给孩子饮用。一般喝上一天就会有效。
物理退热有妙招
除了药物退烧,运用一些物理方法也可以帮助孩子降温。
一般孩子低烧可以将孩子放在40℃左右的温水中,家长可以用毛巾擦孩子的四肢、前胸后背、腋窝等地方,帮助孩子身体散热。还可以将热水袋灌上凉水放到冰箱里降温,然后垫上毛巾让孩子枕着。但要注意6个月以内的孩子不宜采用这种方式。医生不主张用酒精擦拭。如果用酒精降温,最好在酒精里面加些温水,避免刺激孩子皮肤和血管快速舒张和收缩。
不要一见孩子发烧,就自行将几种退烧药混搭给孩子使用,这样会使多种药物药效重叠,产生毒性危害孩子身体健康。家长在自行买药时应当首选有儿童专用剂型的药物。如果没有儿童专用剂型药物,选择成人药物时一定要咨询专科医生,切莫凭感觉使用。
刚过期的药品,还能用吗?
患者提问:
我家里有几盒药标明有效期截止至上个星期。望着这些完整没开封的药盒,我想使用又不放心,但扔掉却也舍不得,真叫人左右为难。此外,家里还有几种药有效期为“至2012年2月”,没有标明具体日期。那么,最后使用期限究竟是指2月1日还是2月28日呢?
目前,很多人家里医药箱储存量可不小:都有清火冲剂、感冒发烧药、消炎药等各种各样的常备药。据了解,药品有效期的长短跟其成分的稳定性有关。据了解,药品的有效期普遍被设定在两年三年,这是因为西药成分比较单一,稳定性 容易控制。中成药的有效期一般只有2年甚至更短,除了成分复杂外,把中药制成包衣,颗粒等也是导致其更难保存的原因。
对于过期的药品,即使是刚过期1天的药,最好也不要服用。一些人常抱有侥幸心理,认为只要外观和气味没有改变,药品过期几天也没啥大事,可以继续服用,其实这种做法并不妥。
因为,多数药物生产出来后,在存储的过程中约效会慢慢降低,根据相关标准,药品的药效降低到一定程度,即被认定为失效。如果是西药的话,化学结构还可能发生变化,分解成其他产物,而这些分解的产物对身体会产生不良的反应。患者一旦服用这样的药品,不仅没有治疗效果,还会造成意外的伤害。如阿莫西林,诺氟沙星等抗菌类药品,药效减低的速度比较快,如果在有效期后服用,可能会耽误病情。如艾洛松等外用药物,如果在过了有效期后仍继续服用,很有可能导致皮肤过敏。虽然不良反应不一定人人出现,但是为了安全起见,对于过期的药物,绝不能手下留情”,即使外观,气味无改变,最好不要继续用。
另外,如果药品包装上没有标明具体日期,有效期的下限应该指当月的最后一天。例如,有效期至12月是指“至12月31日”,当月仍可使用。有些药物差几天甚至一两个月才过期,对于这些“准过期”药,还要注意观察外观、气味,以便决定取舍。
再者,就是过期药品也不能随意丢弃。因为过期药品含有很多种化学元素成分,有些甚至含有砷、汞等重金属,直接进入自然环境,由于其仍具生物活性,一些具有强烈毒性和致畸、变态作用的药品,对周围环境造成潜在的危害。
结语:看了这几篇文章,你是否受益匪浅呢。每天都学点养生的常识,助你养成良好的生活习惯,从而有个健康的身体哦!(文章原载于《大众健康》,刊号:2012.02号,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表作文库知识百科赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)
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