怀孕三个月胎教怎么做

更新时间： 2022-03-09

我相信天下的妈妈爱自己孩子的心都是一样的，都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，学习成绩名列前茅。在这个竞争力很大的社会上，不能让孩子输在起跑线上是每个家长的希望。那么胎教就是很重要的了。今天我们就一起开看看如何在怀孕三个月做胎教吧。

如何让宝宝眼睛更明亮

天底下所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好眼睛，眼睛好了，不仅仅是漂亮招人喜欢，在未来更是生活学习中的好帮手。如何才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢？准妈妈们从孕期开始，就要为宝宝的眼睛明亮而奋斗了，甚至是孕前就要重视眼睛的发育因素。因为，胎儿视力发育的关键从孕早期开始，孕早期的准妈妈一定要格外注意为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境。其实，宝宝视力和怀孕期间的营养很有关系，有四种元素决定了宝宝视力的好坏。

营养提示

现在是弥补、调整、补充营养的最佳时期

这个阶段准妈妈孕吐反应减轻，食欲逐渐增加，正是纠正孕吐期造成的电介质紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体营养状况的大好时机。应该根据胎宝宝生长发育的需要，及时补充各种所需营养素。补充原则是：缺什么，补什么；缺多少，补多少；切忌盲目乱补，防止营养过剩，避免营养不均衡。此时胎宝宝生长发育迅速，对营养物质的需求增加了，蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等都是必须原则。多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果，做到荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全，使机体处于营养平衡的良好状况，以保证胎宝宝的发育。

宝宝的智慧都是源自于父母的基因和后天自己的努力的，如果宝宝孩子妈妈的肚子里的时候，就能够对她做胎教，我相信她出生以后对这胎教这方面的内容一定会记得特别的多。准妈妈们，你们准备好给自己的宝宝做关于哪方面的胎教呢？

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