儿童不长高怎么办呢

更新时间： 2022-02-02

在日常生活中我们经常都会听到很多家长朋友们抱怨自己的孩子长不高的问题，因为受到一些先天遗传因素的影响而导致了一些小孩过矮。也有一些后天没有补充更好的营养而影响了孩子长个的问题。所以这就会让家长们感到苦恼，那么儿童不长高怎么办呢？接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习。

父母总会碰到这种事吧，看着人家那小孩比我家那位还小却长的那么快，我们家孩子咋就不长高呢？宝宝不长高有多方面原因造成的，那如何让宝宝快速蹿高呢？专家给了7个秘诀教你如何抓住孩子长高方法。

高招一：抓住快速生长期

人的生长通常可以分为四个阶段，即胎儿期、婴儿期、儿童期和青春期。任何一个阶段的生长发育迟缓都可能会造成最终的身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰时期。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期，所以家长要好好地把握关键时期，不要让孩子在生长的快速期里出现“掉队”的现象。

高招二：注重营养不偏食

现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配，不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

高招三：每天户外一小时

体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。

高招四：充足睡眠要保证

促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

高招五：建立生长发育档案

结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况，制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。

相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们已经对儿童长不高的应对方式方法，心中已经有了更加深刻的了解和认知。当然我也想再提醒一下大家，在儿童成长发育期，我们一定要给他们补充丰富的营养，并且在学习之余，一定要把他们带到户外多晒太阳，并且参加体育运动。

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