上火了吃什么降火最快呢？

夏季的时候是特别容易上火的季节，因为夏季的气候比较燥热，这个时候是容易上火的，如果你的脸上长痘，口腔溃疡，牙龈肿痛，心烦等，那就很可能是上火了，这个时候适当的吃一些水果，是可以帮助降火的，不过也有很多的水果是没有办法降火的，所以选择水果也是很重要的，那么夏季吃什么水果可以降火呢？下面小编为大家介绍了几种比较常见的降火水果。

1、香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

2、火龙果

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

3、梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化。

通过上面的介绍相信大家都应该了解了吧，上火的时候一定要及时的发生和处理，这样才可以让身体快速的恢复起来。其实上火不是病，只要好好的调理，食疗就可以好起来的，小编建议大家，平常生活中是一定要多吃一些清淡的，容易消化的食物，要多喝水，预防上火。

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