最近一直感觉头疼是怎么回事呢？

头疼是比较常见的事情，特别是白领，经常用脑过度的学生也比较多见。很多的人是因为脑力过量造成的，大脑也是需要按时的休息的，需要经常的放松的，一般人就是因为特别的劳累导致的头疼，有点的人甚至经常的通宵，通宵就最容易造成头疼，经常喝酒以及吸烟的人也是总出现头疼的感觉，还有很多原因造成头疼，下面小编告诉您一直感觉头疼是什么诱因造成的。

1.感冒发热

有些人会头痛，有些人会头晕，有人会全身无力，症状各异。

预防：平时注意气温变化，如果遇到感冒不是很严重就药店让医师开点感冒药，如果严重，建议去医院检查最好。（药不要多吃哦，其实药吃多了，人会太有依赖感，如果不严重，可以考虑抵抗力是否可以坚持，不然就吃药，或者去医院）

2.情感因素

因受到某外来信息的刺激，很难控制情绪，一激动，忧虑，胸闷，然后很难受，就很容易引起头痛。有调查数据指明说有80%以上的采访者都有这种偏头痛的现象。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。

预防：建议多控制稳定自己的情绪，同时不要因为一些事情就影响到自己的身体，而且凡事想得简单点，想得开一点就好。

3.睡眠不良

睡眠对人们来说有多重要可想而知，人体器官都没休息好，何谈其它身体状况呢？因为睡觉不好，偏头痛的现象很常见，因为没休息好，第二天没精神，而且又要面对生活中那么多状况，很容易把人身体搞垮的。

预防：作息正常，保持良好的睡眠习惯。

4.睡觉过多

有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛

预防：建议如果有这样的时间，就应该多多运动才是，睡觉不要过多，8小时左右就好

5.饮食习惯

像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：像爱喝酒的人，头痛的现象不用小编多说您都知了同，又比如，coffee很多人用来提神，但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神，使我容易引起头痛。

平时不要吃辛辣油腻的食物，像麻辣烫，辣酱，辣椒等，炸鸡翅之类油腻的食物也不要吃，多吃点绿叶蔬菜，白菜，菠菜，芹菜，韭菜，甜椒等，注意室内的通风，不管春夏秋冬每天都要开窗，夏天开的时间长点，冬天中午的时候开2个小时左右就可以。

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