阴茎小咋办 男人阴茎增大锻炼方法
阴茎的大小是男性极为在乎的事情,它事关男性的面子与自尊心,男性如果阴茎短小,不仅会严重打击自信心,还会影响夫妻生活的质量。男性阴茎短小怎么办?可以通过日常的一些简单的锻炼让阴茎增大。
一: 下腹部摩擦
1: 每天临睡之前,平躺在床上,一只手放在肚脐下耻骨上小腹的部位,另一只手则放在腰上。在下腹部的位置慢慢的从右到左摩擦,一直到腹部感觉到微温为止。
二: 按摩睾丸
1: 平躺在床上,先将两手互相摩擦生热,直到感觉到手掌心感觉到微温之后,用右手握住两个睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次。按摩过程中,需要注意力度不宜过大,以感觉到酸胀感,但是没有痛感为宜。
三: 按摩腹股沟
1: 位于大腿根部的腹股沟也可以进行按摩,可以增强男士的性欲,提高精力。平躺在床上,用手掌边沿按着腹股沟的方向来回按摩30~40次,每个星期按摩一次即可。
四: 锻炼海绵体
1: 有意识的锻炼阴茎的海绵体,可以使得血管窦的血容量有所增加,使得阴茎勃起的时候时间更长。
五: 锻炼阴茎血管
1: 锻炼阴茎血管,加强血液的输送能力,输送更多的血液到阴茎。
六: 男性的阴茎大小跟性能并不是成正比,专家建议如果男性在平均数据之外,相差1~2cm,同时性功能正常的话,则无需给自己太大的压力。男性的阴茎大小跟先天性和后天性因素都有所影响,只要可以进行正常的性生活,不影响性生活的进行,就无需过于担心。
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