补血养颜吃些啥 6食疗益气养颜润肤

每个人都希望自己拥有美丽的容颜，都希望自己的气色看起来很好，今天小编就为大家带来了一些能够帮助女人补血养颜的药膳食疗，马上跟着小编去看看吧！

温阳益气食方

材料 羊肉250g，鸡爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。

用法 羊肉切片，放油中爆炒出香味，加调料和水煮15分钟 ，再把葱姜调料捞出，不用。另将鸡爪、荔枝干放 水中煮20分钟后，放栗子肉和羊肉共煮40分钟即可食用 。

功效 温阳益气，红颜乌发。

应用 素体阳虚，畏寒怕冷，面色晃白，须眉不茂，精神不振。但阴虚火旺者不宜。

润肤红颜食疗方

材料 核桃仁、小红枣各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g

用法 将核桃仁，小红枣研碎，杏仁去皮尖后捣烂待用。白蜜。酥 油融化，倒入酒中和匀，然后将上三药放入酒内密封，泡浸3周即可饮用。每次15ml，每天1-2次。

功效 补益气血，润肤红颜。

应用 面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮肤干枯，头晕心悸，记忆力下降。

补益心脾粥

材料 生山药100g，生薏米100g，龙眼肉15g，粳米100g.

用法 先将生薏仁、粳米煮熟，再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉同煮为粥。

功效 补益心脾。

应用 劳伤心脾，气血虚弱，面色萎黄，纳差，心悸，眠差。

当归煨鸡

材料 母鸡1只，当归15g，生姜5g，味精、胡椒各适量。葱适量 。

用法 将母鸡洗干净后切成小块，放入开水洗烫一遍。当归、生姜切片，葱切段。砂锅放入水适量，将鸡块放入锅内，先 用大火烧开，除去汤面上泡沫，然后放入姜片、当归片、 料酒、胡椒，改用文火煨2个小时，待鸡烂骨酥时放盐，再煨数分钟，放入味精即可食用。

功效 补血活血红颜。

应用 妇女月经过多、贫血等血虚引起的面色萎黄、头发稀疏黄软、口唇色淡、手指发麻、头晕心悸

美容养颜秘方：

1、肌肤细腻法

每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

2、消除汗斑术

用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

3、卷发伸直法

用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。

4、白发变黑法

煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。

5、拔毛不痛法

将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。

6、鸡蛋美容法

将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

7、去除面部黑斑法

用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

8、除脸上黑痣法

用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。

9、黑牙返白秘方

用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到90岁，牙齿还可以保持完好无损。

10、内外治粉刺法

外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。坚持一个月左右，粉刺即能根治。

总结：上面介绍的几种能够补血养颜的药膳食疗你都记住了吗？如果你是爱美的女士，就一定要学会哦！还有小编为大家推荐的一些关于美容养颜的小秘方，大家也一定要记住哦！

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