空腹游泳好的吗？

游泳是一项大家都非常钟爱的运动，尤其是夏天的时候，经常大家都要到游泳馆去游泳，因为在游泳馆游泳的时候能够让人觉得非常的凉快，而且还能起到一定的健身的功效，有些人去游泳之前是空腹去的不吃饭，这样对身体有很多的危害，那么具体有什么危害呢！

下水前热身很重要：下水前要先在岸上做准备活动，旋转双臂、下蹲弯腰、拍手拍腿都要进行。否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。

重视眼健康：郑州大学第四附属医院眼科副主任袁超峰说，一定要重视游泳后的眼健康，游泳结束后，最好滴一些抗菌眼药水，如氧氟沙星抗菌滴眼液，不要怕麻烦。因为游泳时眼睛会经常接触到水，水里面不仅有漂白粉可能刺激眼睛，还有可能有一些病菌传染。

要注意卫生：游泳休息时，尽量不要穿着湿泳衣到处乱坐，如果非要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，可以起到清洁作用。同时，泳后应马上用干毛巾擦去身上的水垢，最好用淡水冲洗。

人体在水中本来就比在空气中消耗的热量要多，再加上进行游泳运动时，四肢肌肉活动的幅度大，就会使热量消耗进一步增加，如果为了减肥而空腹运动，运动后发生低血糖和眩晕的可能性就比较大。这样做是十分危险的。

很多人去游泳的时候，因为是夏天，所以就不做热身，其实这样是非常的危险的，因为如果不热身的话，很有可能下水之后会由于肌肉比较的僵硬，而导致在水中小腿抽筋，甚至有可能会在水中被淹死，还是非常危险的。

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