打羽毛球关节疼是怎么回事

当我们到了一定年龄以后，身体的抵抗力和免疫力就会随着下降，当然身体就会出现各种各样的毛病，在我们打羽毛球的时候就会出现关节疼等，在这种情况下，你一定要搞清楚是什么原因导致的关节疼，这样才能够找到最好的方法治疗疾病，接下来让我们一起来了解一下打羽毛球关节疼是怎么回事呢？

打羽毛球脚踝关节疼痛形成的原因：

1.步伐动作错误，所致；

2.肌肉力量差，短时间内的运动量相对于你来说可能太大，而且劳累之后未等完全恢复又开始下一轮的运动，长期如此，疲劳、损伤！

3.穿专业的羽毛球鞋，防止侧滑，减少脚踝崴

如果仅仅是活动没什么问题只是量有点大，减少运动量脚踝就不会有事。如果是进行比赛，那你就需要对脚踝进行冰敷，以减轻疼痛并加速恢复。但不管是活动还是比赛，之前一定要做好准备活动才能确保对身体没有伤害。

如果经常疼痛，应该是软组织挫伤，需要静养和中医按摩治疗；还有就是到正规医院，拍片看看是否有物理损伤，以便对症下药。

打羽毛球为什么会得网球肘？

在羽毛球运动中，网球肘的发生通常有两种情况：一是骤然用力挥臂引起的急性损伤。二是员长期杀球动作不正确引起的慢性劳损性损伤。通常劳损性损伤比急性损伤多见。

网球肘常见于运动员杀球时，肘关节在伸直的时候手腕过度内旋、内转，击球时过度用力骤然挥臂，过度用力握拍击球，反拍抽球时手腕过度外旋、外转，用力握拍状态下重复伸腕动作或手掌向上挑球等。这些动作都可以使肱骨外上髁肌肉起点处发生不同程度的过度牵拉，引起局部无菌性炎症。

当肱骨外上髁肌肉起点处疼痛时，就说明已经得了网球肘。严重时，运动员不能用力握拍，不能用力反拍击球，甚至不能伸直肘关节做头顶点杀等动作。

打羽毛球胳膊肘疼可能是什么病？

1、网球肘

网球肘多数发病缓慢，症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

2、颈椎病

该病最主要的表现就是颈肩部酸痛，除此之外还有其他的症状，多样且复杂，多数患者开始症状比较轻，还可能会带来头痛头晕，上肢麻木，肌肉萎缩，严重的话还会引起双下肢痉挛，行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

打羽毛球虽然比较简单，而且有利于我们身体多方面的发展，但是我们在打羽毛球的过程中，一定要注意各方面的问题，最好是去体育馆进行打羽毛球运动，出现打羽毛球关节疼这种情况的时候，就说明你不能再进行打羽毛球了，可以适当的休息一下，看一看会不会有所好转。

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