女人经常喝咖啡好不好

咖啡是世界三大饮料之一，在我们国家有很多人都非常喜欢他。尤其是现在一些职场当中的女性，对于咖啡更是非常喜爱，咖啡口味香醇可以添加奶、糖作为调味剂，并且咖啡还能够提神醒脑、可以减肥，对于保养皮肤也有一定的好处。很多女性朋友把它当成美容保健的饮品来服用，但是长期服用对于身体还是有一定影响的。

咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

但是咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 咖啡能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

长期饮用咖啡对于女性朋友来说，还有可能造成体内钙质的流失，因为女性本身比较缺钙，如果造成体内骨骼钙质流失的话会形成骨质疏松的危险，而且在日常的饮食当中很难能够摄取足量的钙质，对于更年期妇女的影响则是更为强烈的，所以建议这些时期的女性朋友尽量少饮用咖啡。

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