孕妇可不可以喝杏仁露

杏仁露是一种很好的饮品，它包含了杏仁的营养，除此之外杏仁露又具有美容养颜的作用，这对于一些爱美的女性来说都是非常受欢迎的，同时杏仁露又可以促进毛细血管的血液循环，增强孕期皮肤的营养，避免皮肤松弛无弹性，所以对于孕期的女性来说喝一些杏仁露是非常健康的。

杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

杏仁有这么多的好处，但在工作节奏加快的现代社会，人们很难坚持每天吃足量杏仁。这种情况下，常喝杏仁露就是最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。

杏仁露助于肠胃排毒。杏仁富含膳食纤维和维生素B，这两者都可促进肠胃蠕动，滋润肠道，促进排便，因而杏仁可帮助肠胃排粪，达到排毒作用。

所以孕期是可以喝一些杏仁露的，但是除此之外也可以适当的喝一些核桃露或者是其他的牛奶，在日常的饮食上我们也应该有所注意，但是对于孕期的女性来说由于生理出现变化，这时要对自己的精神和心情进行很好的调节，注意选择良好的饮食习惯。

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