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女人便秘疗法是什么?

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便秘是很多人的一个困扰,如果经常出现便秘的情况,经常会觉得肚子非常的难受,胀胀的,又有点疼痛,而且如果很多天都不大便,还会影响到自己日常生活,尤其是针对女性而言,如果经常便秘的话,还是有可能会引起妇科炎症的,便秘应该如何治疗才好呢?我们来看看吧!

白菜是大众菜。它微寒,味甘,具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效.

就以维他命E的和含量来说,蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍,同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的蕃薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素,很有效果。蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素,能消除胆固醇以及克服顽固的便秘;而且就算吃的量多一些,也不致引起腹泻。

摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激时,就不能产生便意。

便秘的饮食治疗,主要是通过饮食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力。还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水,这样防止便秘的效果会更明显。

一旦有了类似症状发生,不要久拖不治,要及时检查治疗。

很多人患有便秘,而且顽固性便秘的话,都是由于身体内有一些疾病所导致的,所以大家应该要引起重视,否则很有可能会导致病情恶化。建议平时还要注意多喝水,尤其是早上起来喝一杯白开水,空腹喝是最好的,平时喝淡盐水有好处。


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