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木耳红枣汤的功效是什么

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木耳红枣汤是一道养生的唐品,由于现在的人们越来越追求健康养生,所以近几年的关于养生的一切东西都在慢慢兴起,而在我们生活中最常见的就是养生汤了,那么相信大家在生活中经常会出现木耳红枣汤,这道不仅好喝,功效也是非常齐全的,不信就请看下面的详细解析吧。

主要食材黑木耳,红枣

目录

1菜品特色

2做法

3营养价值

1菜品特色

黑木耳30克,红枣10枚。

2做法

将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右

1.不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

黑木耳红枣粥

2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的,会影响美白祛斑的效果。

5.枣必须要求全干的,最好在夏天炖制。

3营养价值

黑木耳

木耳是木耳科真菌状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。

1. 黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

2. 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

木耳红枣汤的功效是非常多的,因为木耳人具有抗肿瘤活性物质,能够增强机体的免疫力,经常食用有益于防癌抗癌,缓解衰老等等,而红枣对于补血也是非常有效的,当两者结合在一起,那功效就会发挥其最大的作用,能够很好地为我们健康做保驾护航。


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