月经时能否喝咖啡

月经期间可能会比较疲惫，也许有人认为喝杯咖啡能赶走疲劳，精神振奋，话虽如此，但是实际上月经时喝咖啡对女性健康不利，这主要是因为月经期间女性不宜疲劳，要多休息，过度饮用的话，会影响睡眠，此外咖啡中的咖啡因会扩张血管，使月经量增加，痛经加重。建议女性月经时可适当喝点米酒和红糖，促进经血排泄，同时还要注意防寒保暖，加强经期营养。

女性在月经期间应慎喝咖啡，即使要喝也要少喝。咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种具有兴奋作用的物质，对神经和心血管都会产生刺激，也不利于经期子宫的收缩，经期喝咖啡导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛的现象在临床上并不少见。

月经前和经期女性过量和喝咖啡，会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

月经期间注意饮食调理，忌食寒、凉、生、冷的食物，多吃经期多吃瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 注意局部的卫生，同时不要在月经时性生活，容易引起细菌感染，引起妇科疾病。月经期间情绪波动比较大，这时候一定要注意调节，做好心理保健。

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