上火喝咖啡真的好吗

虽说偶尔的去喝一些咖啡对人的身体是有好处的，尤其是在清晨的时候喝一杯可以起到醒脑的作用，最好还是吃饭以后继续饮用的，对于胃部的刺激，就不会那么大的，但是如果经常的去喝咖啡的话是会引起上火的情况，那么下面我们就一起来了解一下到底上火咖啡对自己的身体好吗。

咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

此外，平时工作节奏快、脑力活动多，特别是经常熬夜的人，通常都是阴火。建议首先应少吃辛温食物，如辣椒、韭菜、羊肉、大蒜、芒果和荔枝等；可以选择吃性平或性凉的食物，如玉米、番薯、芹菜、土豆、薏米、赤小豆、百合、猕猴桃等，平时适当多吃点生姜，可以炒菜的时候多用，也可以用生姜泡红枣，或者生姜泡茶。其次，要懂得调适自己的压力，保持乐观的心态。最后，上火的时候可以到中医院开中药调理，不建议患者自行服用清热解毒的药物。

本文就是向大家详细讲述了上火喝咖啡对自己身体好吗，由于本身就已经上火了，那么就应该去不要去喝咖啡的，因为喝咖啡也会引发上火的，这样的话就会加重自己的病情，所以就不要再去饮用咖啡，可以服用一些清热解毒的药物。

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