​浅析痛风的预防和治疗

对于痛风病所带来的困扰，为了成功的避免痛风，应该做到怎样的预防与治疗。平时就应该做到健康的饮食习惯，切忌不要吃些过油的食物，保持一个健康的生活方式。平时没事可以多出门运动，跳跳健身操，年纪大的对于痛风的预防和治疗也因该多活动，没事跳跳广场舞，也是一举两得了。

痛风的日常护理痛风是由于嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泻减少所引起的一种与现代经济发展和饮食结构有密切关系的疾病。

饮食指导1 制定膳食治疗卡限制嘌呤类食物的摄取，以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义

2 急性期与缓解期膳食的选择急性期：应严格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤的过多摄入。可选用第3类食物，以牛奶，鸡蛋为膳食中主要的优质蛋白质来源，以精白面，米为热量的主要来源。

3 鼓励选食碱性食品增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出，鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。

治疗痛风需要双管齐下，在保证有个健康的医疗治愈的情况下，自己也因该维持好一个好的生活习性。做到不吃油腻不补充进去，伤害身体的食物时，还因该要多出门运动，不管是什么运动，只要有利于身心健康的都可以尝试。

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