胃不好吃什么中药养胃呢

随着现代社会人们的工作越来越忙碌，很多朋友因为想要自己获得更多的升职机会，所以他们常常会把工作做到很晚，并且也就忘记了吃饭的时间。长期这样的生活就容易导致他们的肠胃受到一些刺激，从而出现胃不好的情况。因此胃不好吃什么中药养胃呢？为了更好地解决这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。

酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

*…*养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了胃不好吃什么中药养胃的疑问，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些中药也已经有了更深层次的了解和更熟练的掌握。当然我也想提醒大家的是，不管我们的工作会有多么的忙碌，我们还是必须要养成按时吃饭的习惯，这样才能减少胃的负担。

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