游泳时需要注意什么啊？

夏天的时候天气非常炎热，而水的冰凉舒适就吸引了很多人去游泳。游泳是一项非常好的运动，在享受水的凉爽的同时很多人又能够锻炼到身体。但是在游泳的时候也是有很多需要注意的事情的，如果不加以注意，那么就有可能对身体带来一定的危害。下面就跟着小编一起了解一些跟游泳有关的知识吧。

游泳时要注意一下几点：

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。

2、饭前饭后不宜游泳

饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。

3、携带好游泳圈

对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！

4、游泳时间不宜太长

在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。

5、月经期不要游泳

对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。

除了上面提及的一些点，还有一些人并不适合游泳，尤其是一些有着高血压情况的人群，如果强行游泳会发生危险。在选择游泳地点的时候也需要注意，尽量不要去一些水质不干净的地方游泳，否则会引发感染的情况，不利于身体健康。

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