游泳对孕妇的好处是什么呢？

更新时间： 2022-01-28

游泳对人体有很多好处，很多人都喜欢游泳，游泳能提高人体的抵抗能力，而且还能有效的预防各种疾病，使皮肤更加白皙细腻，对塑造身体的造型也有很大帮助，有些人甚至在怀孕的时候还去游泳，虽然许多人都表示出比较担心，但孕妇游泳确实有很多好处，下面就让小编给大家详细介绍一下游泳对孕妇的好处都有哪些吧！

孕妇游泳的好处

1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

7、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的"按摩"，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

上面是小编为大家整理的，在怀孕期间游泳的好处，需要注意的是，如果孕妇要去游泳的话，最好到专业的游泳馆去游，一定要准备好防滑鞋，以免不慎跌倒，在选择游泳池的时候，最好选择室外的游泳池，游泳的时间不要太长，以免引起劳累。

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