怎样快速治疗驼背

驼背已经不是专属于老年人，现在很多小朋友、青少年身上也会出现驼背的现象了，驼背严重影响了个人形象以及身高的增长。因此，需要及时进行纠正并治疗，以免错过了最佳治疗机会。驼背的原因有很多种，可能是因为长时间一直坐着而且坐姿不直，也可能是自己比身边的人高，为了不想太突出，就会故意压低自己的身高，久而久之就成了驼背了。怎样快速治疗驼背请仔细阅读下面的文字。

1.驼背是因为我们长时间让脊柱保持同一个姿势导致的，我们可以同样的方法摆脱驼背，贴着墙壁站着，挺直身体，这样可以强行让我们的脊柱拉直，久而久之脊柱得到拉伸就会变直了。

2.面对这地板平躺在地上，然后身体用力的往上面拉伸，然后用手撑着地板，每天大概做半个小时，这样可以让脊柱往相反的方向生长，摆脱驼背。

3.可以用背背佳把我们的身体拉伸成水平的样子，每天戴3-4个小时左右，时间久了，我们就会慢慢习惯挺直的姿势，这样就能改善驼背了。

4.注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的.

5.加强体育锻炼.认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主。

此外还有一些其他的方法，比如：

1、推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。

2、医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料(比如石膏背心，金属和塑料矫形支架)，将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。

3、手术：手术方法。主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限)，不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。

如果你不幸变的有点驼背或者你身边有驼背的亲戚朋友，知道了怎样快速治疗驼背，那就最好按照我们上述所讲的来做，即使不全做也要选择几个适合自己的方法持之以恒的做。如果自己都不坚持，不抱有一个坚决改正驼背的心态，那再走什么捷径也是白费力了。一定要相信自己，坚持下去，早日摆脱驼背的阴影。

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