宝宝加辅食的顺序是什么

宝宝加辅食的顺序是什么？宝宝的身体发育是需要很多的营养的，发育不良，营养不足，可以通过饮食来调理，宝宝加辅食的顺序是值得家长注意的，怎么的宝宝加辅食的顺序才是正确的呢？这有待家长的进一步了解，为了自己孩子的发育，大家还要知道宝宝加辅食的顺序，并且按照步骤加辅食。

哺乳期的妈妈不需要特殊的食物或饮食，但可注意以下一些宝宝加辅食的顺序事项：

• 每天在正餐和用点心时，食用多种健康食物。健康的饮食会让母亲和宝宝身体健康。

• 每天吃4至5份奶制品。钙补充剂有助于您摄入足够量的钙。

• 口渴时饮用水或果汁。

• 遵医嘱服用产前维他命。

• 限制饮食中的咖啡因和人工甜味剂。巧克力、咖啡及茶含有咖啡因。低糖软饮料和某些低热或低糖食物中含人工甜味剂。

• 避免饮酒。每饮一份酒，须2至3小时后乳汁中才能不含酒精。

• 进食后大约4至6小时后食物才在乳汁中出现。如有过敏家族史或宝宝吃某种食物后烦躁不安，须避免该食物，然后看宝宝的情况是否好转。有些宝宝在母亲食用奶制品或花菜、豆角、洋葱或辣椒等蔬菜后会有不良反应。如问题持续存在，请咨询医生。

• 避免控制饮食来减肥。要降低体重，可增加散步，并限制高热食物。

辅食添加计划按月执行

为了保证宝宝的正常发育，给他们提供充足的必需吃的营养物质，一定月龄的宝宝应该进行辅食添加。不过，辅食添加也并非越早越好，也不能胡乱添加，而应该依据宝宝的年龄和身体状况有计划地进行。

一般情况下，母乳喂养的宝宝接受辅食的最佳时机为六个月时，而非母乳喂养的宝宝可以提前到四个月左右，具体安排依据宝宝发育而定。

4~6月宝宝辅食添加计划

建议添加食物：4~6个月大的宝宝还没有长牙或是刚开始萌牙，没办法咀嚼，辅食添加以糊状物为主。比如胡萝卜、马铃薯、米粉等。

推荐食谱1：胡萝卜泥

准备适量的胡萝卜，洗干净之后去皮切成块状，煮至烂熟，然后碾成糊状喂给宝宝。同样的方法也可以制作马铃薯泥、南瓜泥等。

推荐食谱2：菠菜汤米粉

准备适量的菠菜和米粉，以及其他必备调味料。首先把菠菜洗干净放入少量水中煮至少两分钟，待出味之后捞出菠菜，用余下的水冲泡米粉，给宝宝做辅食。

推荐食谱3：南瓜粥

准备适量的小米和南瓜，以及其他必备调味料。首先把南瓜去皮洗干净，切成细丁;然后淘米加入适量水，将南瓜丁和小米混合煮成粥就可以食用了。

推荐食谱4：西瓜汁

准备西瓜和干净纱布。把去了籽的西瓜肉压碎，用纱布过滤出里面的汤汁，给宝宝做辅食

7~9月宝宝辅食添加计划

建议添加食物：年龄在7~9个月的宝宝消化系统已经有了进一步的发育，胃液里已经含有蛋白酶。此阶段辅食以细嚼型食物为主，质地可从稍厚泥状过渡为碎末状。可添加的食物如鱼、蛋、水果、蔬菜、肉类等。

推荐食谱1：鸡蛋羹

鸡蛋打在碗中，加入少量凉开水，搅拌均匀，放入米饭或者蒸锅中蒸大约十分钟成羹状即可食用。

推荐食谱2：蔬菜米糊

准备适量绿色蔬菜和米粉。首先把绿色蔬菜的嫩叶煮熟，然后碾成糊状并且过滤掉体积比较大的经脉;然后用温开水冲泡米粉(也可以用奶);把蔬菜糊混入米粉中搅拌均匀即可食用。

推荐食谱3：瘦肉泥粥

准备适量的大米、瘦肉和排骨汤。首先熬一锅排骨汤;然后把瘦肉剁成泥，放到蒸锅里蒸十分钟左右;再把大米煮成软饭。最后把肉泥、软米饭和适量的排骨汤混合煮成粥即可食用。

推荐食谱4：冬瓜虾末面条

准备适量的冬瓜。面条和虾肉以及必备调味料。首先把冬瓜去皮洗干净之后煮熟切成小块;然后把熟虾肉剁成碎末;再把面条煮熟用筷子将面条截成小段;最后把备好的材料都放入排骨汤中煮至烂熟。

10~12月宝宝辅食添加计划

建议添加食物：年龄在10~12个月的宝宝开始学着用牙床咀嚼食物，所以在这个时候训练他们咀嚼的能力是很重要的。本阶段以咀嚼型食物为主，质地细软，较正常饭菜略烂。可把粥和粘稠食物换成面条、馒头、饺子等，也可以让宝宝吃碎菜了。

推荐食谱1：南瓜拌饭

准备大米、南瓜、白菜适量。将南瓜洗净去皮切成碎粒;淘米之后加适量水在锅中煮至沸腾;在这个时候加入南瓜、白菜等营养物质较高的蔬菜，待米蒸熟之后就可食用。

推荐食谱2：芹菜豆腐软饭

准备适量的大米、嫩芹菜、胡萝卜、排骨汤、豆腐以及必备调味料。首先煮适量米饭备用;然后把胡萝卜和嫩芹菜切成碎末，把豆腐切成小块;再把这些都用热水稍微煮一下捞起来;最后把焯过的胡萝卜、芹菜和豆腐混进煮至半熟的米饭里，加入适量的排骨汤，蒸成软饭即可食用。

推荐食谱3：什锦猪肉菜末

准备适量的胡萝卜、番茄、洋葱、猪肉、柿子椒和高汤以及其他必备调味料。首先把准备好的材料都分别洗干净切成碎末;把猪肉、胡萝卜、柿子椒和洋葱碎末放入沸腾的高汤中煮至烂熟;最后放入番茄碎末煮熟，可以加适量的调味料即可食用。

推荐食谱4：鲜奶蛋饼

准备适量的鲜奶、鸡蛋和面粉。首先取适量的面粉于碗中，然后把鸡蛋打入面粉中搅拌均匀，再加入适量的鲜奶调成稀糊状;在平底锅地步涂一层植物油，预热之后把调好了面糊倒入锅中制成蛋饼。

宝宝加辅食的顺序对宝宝的成长是非常重要的，大家要知道是宝宝加辅食的顺序是什么，特别是准爸爸和准妈妈们。不要不注意自己孩子的饮食，饮食对宝宝的发育和成长是有非常大的意义的，所以必须要知道宝宝加辅食的顺序。

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