月经期间宜吃哪些水果呢

更新时间： 2022-01-01

月经，每个女孩的痛处。月经给好多女孩带来了痛苦，它折磨了多少个女生的日日夜夜。那有没没有可以缓解月经疼痛的方法呢，月经期间宜吃哪些水果呢？梨子，橘子，火龙果，苹果，葡萄等都属于水果的一种，那哪些水果对月经期间有用呢。要想知道这些就认真的看完下面的讲解哦。

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

月经期宜吃哪些水果这下明白了吧。原来这些水果对月经期都有作用啊。看来水果真是个好东西，不仅具有减肥的功效，对月经的调节还有一定的作用呢。那以后一定要多吃水果哦。这么好的东西怎么可能不吃。其实，不仅水果对人的身体有好处，蔬菜也有好处，就像上文中提到的番茄，对人身体的作用不亚于水果。所以在平常的生活中一定要多吃这些东西哦。

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