便秘大便发黑怎么办呢？

在生活中我们最常见的是拉大便是黑的，对于黑便，疑有病理情况时，可做便常规、便潜血试验，在检查前不要食瘦肉、动物内脏、大量绿叶蔬菜等，以免出现假阳性，影响结果。如经检查便潜血阴性，则大便发黑与消化道出血无关；如为阳性，则应进一步检查引起黑便（上消化道出血）的原因，以针对病因进行治疗。下面小编为大家介绍一下便秘大便发黑怎么办呢？

很多原因会造成胃胀气，比如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

胀气时怎么办：

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

通过小编的文章，相信大家对于便秘大便发黑有一定的了解，积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！饮食是蛮主要的，要吃一下对便秘有用的食物，祝您早日康复。

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