治疗崴脚有效方法是什么？

崴脚是我们每个人都经历过的，在走路的时候，下台阶的时候，或者运动的时候等都有可能崴脚。以前崴脚以后我们基本上都是静止休息，那么我们的方法是正确的，还有没有其他的更好的办法呢？下面我们就来聊聊有关治疗崴脚的有效方法是什么？希望这也做一个小的常识，在以后的生活中对您有所帮助。

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

看了以上的资料相信您也已经知道了治疗崴脚的有效方法，以后也就不必担心崴脚后不知怎么处理了。但在这里还是要提醒您平时走路或运动时要多加小心，没准不经意间的一个动作就会导致崴脚。崴脚不仅会耽误您的工作也会影响到您的日常生活。

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