什么原因能引起头痛 怎么办？

头疼是我们每个人经常遇到的问题，每个人的头疼原因是不同的，头疼的原因可能是自身的问题，也可能是外在的原因，外在原因可能是受凉，而引起的病发症，自身原因可能是身体机能受损而引起的。头疼时会影响我们的正常工作，如果你患有头疼，那么小编我建议你及时就医。下边就让小编来介绍一下什么原因能引起头痛。

造成头痛的原因

天气过热：当气温升高时，各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时，头疼发作率会有轻微下降。

头饰不当：如果马尾辫梳得过紧，会对头皮施加压力从而引发头疼。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落。

漏掉一顿饭：当你感到饿之前，大脑会先感觉到痛，所以要保持规律饮食，这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物，同时还要及时补水，因为脱水也会造成头疼。

头痛的自我抱保健方法

良好睡眠：利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

自我按摩：平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。

好了小编已经详细介绍了哪些原因会引起头痛，相信大家看了以后会受益无穷，相信以后大家会减少头疼的次数，避免外界引起的不必要的头痛。只要我们注意天气的变化，有很多事情是可以避免的。让我们一起远离疾病，共享快乐人生。如果真的患上疾病，请及时就医。

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