小学生偏食的危害有哪些

小学生偏食的危害是必须要引起注意的，因为小学生正处于一个身体发育的重要阶段，如果小学生有偏食的现象，家长们应该及时的帮助孩子纠正过来。如果小学生偏食严重，就会出现营养失衡的现象，从而导致身体素质下降，容易引发一些疾病的发生，同时也非常影响孩子的学习能力和注意力。

如果因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。

对只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子而言，摄入的维生素和纤维素太少，容易造成？维生素C和胡萝卜素的缺乏，纤维素太少则肠蠕动减慢，影响消化吸收功能，出现便秘。并且鱼、肉、乳、蛋类等动物性食品属酸性食物，长期多食会打乱身体内环境。正常的体液应该是偏碱性的，体液偏酸时身体抵抗力会下降，易患疾病。体液偏酸还会使孩子的性情变得？敏感、暴躁，性格比一般儿童倔强。只吃素食的孩子则缺乏生长发育必需的蛋白质和脂肪，往往身体发育欠佳，体质偏弱？，抵抗力差。

小学生要养成良好的饮食习惯，膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多吃乳类如牛奶，豆制品如豆腐，保证钙的供应充足，一日三餐均衡营养，做到：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。

鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类等这些食物都有着自己不同的营养成份，只有做到不偏食，全面的吸引营养，才能让身体更好的生长，研究发现偏食对于孩子的身体发育和智力发育都有着非常大的影响，合理的安排孩子的膳食营养和有效的锻炼身体都是非常有必要的。

小学生偏食的危害有哪些相关文章：