作文档>知识百科>饮食>疾病调理

饭后多久喝水对身体是健康的

更新时间:

水是生命之源 ,我们都知道 不管是动物还是植物 都是看、离不开水的 ,水是可以保证我们健康的 ,那么我们人类正常每天应该喝多少水呢 在什么时间喝水是健康的呢 ,现在我们详细的分析看看 。

饭前还是饭后喝水好

一般而言,医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶,或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。

除此之外,饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素,所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水,而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水,要喝也只能喝一小点儿,但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时,用完淀粉类食品后得等1~2小时,而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下,这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠,到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

所以说我们饮食是有一定的规律的 ,上面我们也提到了一般饭后是不建议立即饮水的 同时饮用水的时候水温一般是建议在18-45度左右 在夏季的时候也不要过度的饮用过于寒凉的水喝饮料的 。


饭后多久喝水对身体是健康的相关文章:

饭后多久健身是正确的呢

不吃早餐对身体危害大 健康吃早餐的原则

长期吃麻辣烫对身体有什么样的危害

身体这么健康竟然是喝水喝出来的

对身体伤害最大的10件事情

饭后多久喝水对身体是健康的

饭后吃水果对身体好不好 饭后的饮食保健要做好

父母关系对孩子性格有影响 父母上岗也需资格证

​多久不来月经是怀孕的简介

蛋白尿对身体的危害是什么?

饭后多久喝水对身体是健康的

水是生命之源,我们都知道不管是动物还是植物都是看、离不开水的,水是可以保证我们健康的,那么我们人类正常每天应该喝多少水呢在什么时间喝水是健康的呢,现在我们详细的...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...