血糖7.1的原因是什么

在生活中很多人会患上糖尿病，而糖尿病的测试条件就是从血糖上来鉴定，如果血糖高的话，那么就有可能会是糖尿病，而血糖低的话，那么也会出现低血糖的现象，不管是高还是低对身体的影响都是很大的，而血糖如果是7.1的话，那么就会引起很多人对这个结果的猜疑，不知道是什么原因导致自己的血糖有7.1，那么血糖7.1到底是怎么回事？

血糖是诊断糖尿病的唯一标准，不能拿尿糖来进行糖尿病的诊断。人体血糖的正常值是多少呢？一般糖尿病人查血糖：一查空腹血糖，二查饭后两小时的血糖。空腹血糖正常范围是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。

那么空腹糖尿病的诊断标准是 7.0 mmol 或者是 126 毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的，也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高(受损)。另外，饭后血糖也是很重要的， 正常餐后两小时血糖范围是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖 的诊断标准是 11.1 mmol 或 200 毫克以上。那么 140 和 200 之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。

血糖比正常人要高。如果多次测试都是这么高，就是糖尿病了。 一般正常人： 空腹血糖≤6.1，餐后两小时血糖≤7.8. 糖尿病患者： 空腹血糖≥6.7(如果重复两次测试均高于正常值，可确诊为糖尿病)， 餐后两小时血糖≥11.1(如果重复两次测试均高于正常值，可确诊为糖尿病)，若结果≥7.8还需进一步做糖耐量测试才能诊断。

应该注意哪些事项？

1.戒烟戒酒，注意不要突然戒掉，要在一年之内想办法慢慢戒掉。

2.不吃甘甜、油腻的食物，含糖量高的食物尽量少吃，任何食物都要注意食用量，正常人也是吃饭七成饱为好。而对于糖尿病人，即使是再适合糖尿病人的食品都不要多吃。

3.适度的锻炼。散步、打太极、五禽戏、八段锦等等都是很好的锻炼方法。 4.生气最易引起血糖高，所以平时要注意心情开朗，情绪平稳。

水果食用的注意事项：

水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。

水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。一般来说，糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。

最佳蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜茄子，马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。 最佳水果：木瓜、草莓、橘子，柑子猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。 最佳肉类：鹅肉和鸭肉 最佳肉汤：鸡汤。 最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调好食用更好。 较好的食品：绿豆、燕麦、荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。

较好的健脑食品：核桃、花生、开心果、松子、杏仁等。

血糖7.1的话要看看自己到底是空腹血糖测试还是吃饭后的测试，这两项结果判断的结果也是不同的，而血糖高的话就不排除是糖尿病，面对这样的现象要及时的给自己采用上面内容中所提到的食物改善方法来给自己治疗糖尿病，同时也要注意加强自己身体的锻炼，不要让自己的身体处于懒散的状态中，这样对疾病不好。

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