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喝蔬果汁有哪些好处?

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现如今许多的人为了补充自身所需要的维生素,很多的人都喜欢把蔬菜和水果打成果汁,经常喝一些果汁不仅能够起到减肥的功效还能够提高人的食欲,但是经常喝一些果汁可能会出现一些不良的情况,会诱发一些疾病,那么经常喝一些果汁有哪些好处和注意事项呢?接下来让我们一起来看看。

随着年龄的增加,人体的生理机能就会逐渐衰退。假如平常体内的钾含量已高,若再摄取更多的钾,不仅会使血压过于降低,甚至可影响到心肌收缩力,带来生命危险。

近几年,果菜汁已经成为家庭中必需品了。它滋润妇女的肌肤,健全孩子们的发育,预防中年人发胖,降低老年人的血压,可谓人所皆宜。果菜汁含有丰富的维生素A、维生素D和矿物质,其中尤以含有对降低血压有良效的钾离子,更受到中老年人喜爱。

但凡事有度,如这般不分老少地常年饮用,同样会对健康带来不利影响。不少人因常饮凉性的果菜汁患了胃寒肠冷等胃肠疾患,表现为胃痛、喜暖、肠鸣、腹泻等。还有一些血压偏低的中老年人,每天喝果菜汁,结果使血压更为降低。其实,低血压对人体的危害并不亚于高血压。

随着年龄的增加,人体的生理机能就会逐渐衰退。假如平常体内的钾含量已高,若再摄取更多的钾,不仅会使血压过于降低,甚至可影响到心肌收缩力,带来生命危险。所以,低血压的中老年人喝果菜汁,一定要把握好“度量衡”。

看完文章的介绍,我们知道了每天喝果汁会影响我们的血压,所以在平时的时候我们一定要多注意千万不能喝太多的果汁,平时也不能因为减肥而影响到我们正常身体健康,还有可能使我们出现一些肠胃不好的,小编提醒您在平时还是要多注意饮食的调理,饮食一定要均衡。


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