宝宝皮肤干燥怎么办 皮肤干燥吃什么好

冬季寒风凛冽，室内又缺少水分，宝宝娇嫩的皮肤也变得干燥了，很多年轻妈妈为此着急不已。其实，宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了破坏宝宝皮肤的普遍现象。那么，如何解决冬季宝宝皮肤干燥呢？

宝宝皮肤干燥怎么办 皮肤干燥吃什么好

宝宝皮肤干燥怎么办

1、做好清洁、保湿和防晒

清洁：清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。

保湿：爸妈除了要多让宝宝喝水外，每天都要用湿热的小毛巾轻轻地敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹宝宝专用的润唇油或香油。脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿;洗澡后要及时把宝宝全身擦干，然后用手把润肤霜焐暖，轻轻地涂在宝宝身上，以此来锁住皮肤所需的水分。

防晒：新生儿的皮肤很娇嫩脆弱，所以爸爸妈妈外出时要避免宝宝过度暴露在阳光下，尤其是强烈的阳光下。外出必要时，暴露的皮肤使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品。

2、宝宝补水注意两个原则

1.白开水绝对是最佳的水分补充品

对于宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的皮肤补水的选择。因为水是六大营养素之一，它不仅能补充宝宝身体内流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种有益的功效。并且白开水是完全安全的，不会产生任何的负面影响，所以作为宝宝的日常液体补充是最理想的。

一般来说，宝宝一天的白开水的饮用量应该控制在体重的10～15%。宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就是比较合适的。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况进行补充即可。

2.味道要清淡

无论给宝宝喝什么液体来补水，都必须要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝宝喝的东西味道一定是要清淡，并且糖分低的。因为糖分太高会对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会产生不良的影响。

总之，当新生儿出现皮肤干燥的症状之后，妈妈们应该有意识地对宝宝进行补水，有规律并且有定量地为宝宝补充适合他们的水分。从而可以有效地解决新生儿皮肤干燥的问题，让宝宝的肌肤始终保持水水的。

皮肤干燥吃什么好？三种食疗帮你恢复湿润

一、海参沙参炖瘦肉

食材：30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜

方法：首先先将海参放在水中浸泡，待浸发之后再将其洗净切好，然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好，接着将所有的材料都放在炖盅里，加300毫升的清水隔水炖煮，武火炖2小时即可。

功效：海参的性温，味道甘咸，有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用，沙参性微寒，味道甘，可以养阴润肺，益胃生津。

适宜人群：秋季冬季肌肤干燥的人，另，有神经衰弱、失眠多梦、晚上睡不好的人也适合食用。

不适宜人群：脾胃虚弱者。

二、蜜桔银耳茶

食材：50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖

方法：首先将银耳放在水中浸泡，浸好之后再洗净撕成小朵，然后放在煲里煮软，接着再将蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后转成小火再煮15分钟，然后加适量冰糖即可。

适宜人群：秋冬季节肌肤干燥者，面容憔悴者

不适宜人群：糖尿病患者

三、玉竹核桃粥

食材：15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合，适量粳米、盐

方法：首先将所有的食材用清水洗净，洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后转成小火直至粳米煮开，然后再加适量的调味料即可。

功效：玉竹可以滋阴润肺、益胃生津，核桃可以补肾润肠，百合则有着润肺止咳、清心安神的作用。

适宜人群：秋冬季节肌肤干燥者，大便干结者

不适宜人群：脾胃虚弱、大便烂者

以上就是小编对宝宝皮肤干燥怎么办，皮肤干燥吃什么好及相关知识作出的介绍，希望能帮助到大家。

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