作文档>知识百科>饮食>疾病调理

体寒吃什么食物好呢

更新时间:

由于多数女性都属于寒性体质,所以天气降温就会特别怕冷,如果遇上经期就会更加的怕冷。关于体寒的问题,最好要注意内部的调理,从内到外的改变体质才是体质养生的根本,所以除了穿厚一点之外,还要知道哪些食物对于调理体寒最好?体寒吃什么食物好?

一、西洋参:西洋参是一种补气的中药,性味温和,可以用来泡水喝。

二、常吃芝麻花生:芝麻和花生都是很有营养的食物,特别是一种的维生素E,可以帮助身体吸收维生素B,可以增强神经对抗寒冷的能力,同时维生素E可以扩张血管,让神经末梢的循环速度更快。

三、吃洋葱、辣椒等辛辣的食物:如果身体常常会觉得冷,可以适量的吃一些辣椒或是洋葱,这样可以让身体产生热量,也可以促进血液循环。不过辛辣的食物不能吃多,吃多了可能会上火,上火之后就可能会引发别的疾病,现在很多女人都是无辣不欢的,不过吃太多的辣食物会伤害女性健康的。

另外需要推荐几种可以御寒的食物:

肉类:冬天是进补的季节,狗肉、羊肉、鹿肉都是不错的选择,因为它们都属于温性的食物,对体寒的人来讲是不错的食物哦。

根茎类食物:如果人怕冷一般都说明身体缺乏无机盐,要补充无机盐才好,含有无机盐的食物多数都是根茎类食物,藕、萝卜、百合、山芋、白菜等都是含有无机盐的食物,这些食物可以和其它的食物做出美味食物。

含碘的食物:含碘的食物可以促进身体的甲状腺激素分泌,这样就可以更好的对抗寒冷了,含碘的食物有很多,像是海带、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。

摄入含铁的食物:缺铁性贫血的人一般体温比较低,及时的补铁是很重要的,日常可以吃一些含铁质比较多的食物,这样可以增强抗寒的能力。

以上就是有关体寒吃什么食物好的介绍,可以了解到有利于调理体寒的食物。在调理体寒的时候,最重要的是保证身体要暖和,千万不要吃生冷的食物。如果在进行温补的时候就不能再吃滋补性的食物,这样会使得你的进补工作白费。


体寒吃什么食物好呢相关文章:

白殿风吃什么食物好呢

女人气虚吃什么食物好呢

得了灰指甲吃什么食物好呢

胃胀胃痛应该吃什么食物好呢?

孕妇补血吃什么食物好呢

血脂高血粘度高吃什么食物好呢?

血压高血脂高吃什么食物好呢?

丙肝应该吃什么食物好呢?

气虚补血吃什么食物好呢

喉咙疼吃什么食物好呢

体寒吃什么食物好呢

由于多数女性都属于寒性体质,所以天气降温就会特别怕冷,如果遇上经期就会更加的怕冷。关于体寒的问题,最好要注意内部的调理,从内到外的改变体质才是体质养生的根本,所...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...