中医调理血瘀体质的方法？

更新时间： 2022-01-23

血瘀是中医里面的一种说法，这是由于身体里面的血液流通不顺畅，而导致的，这种情况会导致我们身体的新陈代谢变慢，很容易就会引起一些疾病的出现比如说糖尿病或者痛经等一些情况，而且对于女性来说雪域的体制会让女性衰老得更快，所以血瘀的女性一定要注意调理，接下来就跟小编一起看一下调理的方法。

血瘀体质的饮食调养

血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。

蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。

不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。

血瘀体质精神调养

除了饮食，血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。

上面已经为大家介绍了一些治疗血瘀体质的方法，女性知道了血瘀对于我们身体的伤害之后，一定要及时的进行调理，这样才能让我们不会老的那么快。而且平时的时候我们一定要注意千万不能吃一些凉性的食物，应该要多吃一些温热性的食物，这样对我们的身体才有帮助。

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