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关节响不痛是怎么回事

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关节响不痛的情况很多,一般都是在长久没有活动之后突然活动就会有关节响的声音。并且关节响目前是没有影响到日常的生活,在身体方面也没有很明显的影响。所以很多人都忽视了,其实关节响是身体骨质疏松的前兆之一,但也不一定就是骨质疏松。只是了解一下造成关节响的原因还是必要的。

1缺少运动。如果关节只是响,而不疼,那么可能是你运动少了。人的身体像一部机器,不常运动时候,零件就会生锈。

2

气血两亏。随着年龄慢慢增大,我们的气血供应会出问题,导致身体变硬,关节在一起干磨,所以会发出响声。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。最好的办法是多吃补气补血的食物,常外出活动,保持好心情。

3

病变。如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀,最好及时就医,可能是关节处发生病变。

4

受寒。寒气侵体会导致韧带钙化,让关节变得脆弱。所以无论冬天还是夏天,都要注意保暖,保护关节。

5

缺钙。钙是关节必不可少的营养品,补钙可以延缓人体的骨质疏松,促进人体代谢。在这里要强调的是,远离碳酸饮料,防止钙的流失。

6

年龄增大。人会随着年龄增大,骨密度变低,钙质流失,身体吸收钙的能力也逐渐变差,要注意不要做太剧烈的运动,多补充维生素D群,营养均衡。

以上就是关节响不痛的可能原因了,通过原因去改善自身关节响不痛的情况绝对是有必要的。因为关节响不痛如果发生了病变才开始接受治疗就比较晚了,如果一开始就多注意,关节也就不会发生病变。所以保护关节是很有必要的,如果关节已经有声响。


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