长期对电脑眼睛干涩怎么办呢

随着现代社会网络不断地渗透进人们的生活，不管是工作需要还是日常的玩乐，越来越多的朋友们都感觉到我们已经离不开网络了，因此也就会出现朋友们长期面对电脑的情况。电脑辐射就会对我们的眼睛造成一定的刺激，眼睛干涩的问题就比较明显了。因此长期对电脑眼睛干涩怎么办呢？接下来就让我为大家做出一个详细而具体的解答。

曾有调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都有眼睛干涩的现象，这类患者人数正在迅速上升。长时间戴隐形眼镜也容易导致眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。“保护眼睛的泪膜被破坏是直接原因，而用眼过度是根本原因。长时间注视荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，都会出现眼睛疲劳的症状。”

此外，在车上或者是在不稳定的状态下，人们想从手机屏上看清东西，眼睛就要跟着它的移动频率一起动，或者在昏暗的灯光下盯着荧光屏，视觉肌肉长时间处在紧张状态，出现了视觉疲劳的症状。

用眼过度为何会使眼睛干涩

眼球表面均匀覆盖着一层泪膜，作用是保护眼睛。泪膜从外到内分为三层：脂质层、水层、黏蛋白层，任何一层出现异常，都会造成泪膜不稳，使得眼睛干涩。正常人每只眼分泌泪液的速度是每分钟1微升。分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪量不足。过度用眼，眨眼次数少，泪液分泌少，水层受不到保护又加速了水分蒸发，导致泪膜破裂，眼球表面失去了湿润的保护层。

误区

依赖药水缓解眼疲劳

杜园园说，错误使用眼药水易导致眼睛中结膜杯状细胞发生损伤，角膜上皮细胞点状剥脱等药物反应，反而会加重干涩状况。

一般的眼药水中都含有防腐剂或其他化学成分，消炎性的眼药水则含有抗生素。眼睛细胞脆弱，不能随便使用。缓解视疲劳的机理是让睫状肌麻痹，一般的药物不可能起到真正的缓解作用。而像阿托品这样的药物，能很好地缓解视疲劳，可是会散大瞳孔，带来副作用，所以不能用。眼睛不舒服，出现发红、视物不清晰的状况，有的被诊断为结膜炎，但结膜炎的种类也很多，只有细菌感染的可以用消炎类眼药水，其他种类的结膜炎都不能用，越用越重。

实在不舒服，可以选用无防腐剂的人工泪液，但人工泪液也不可能跟真正眼泪成分一模一样，而且次数一定要控制。如果是因为玩手机、看屏幕导致的用眼过度、眼睛干涩，最好的办法就是纠正病因，多眨眨眼睛，过一小时就休息一会。

以上就是我为大家做出的详细解释，在此我衷心希望广大朋友们在认真学习了上述内容之后都能有所收获，并且也能熟练地掌握长期对电脑导致眼睛干涩的一些应对方式方法。当然我想告诉大家的是，电脑辐射不仅对我们眼睛有伤害，还能很大的影响我们的生育能力，所以应当减少用电脑的时间。

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