抑郁症一激动就说不出话怎么办

相信大家对抑郁症并不陌生，抑郁症可以说是一种精神疾病，也有很多抑郁症患者最后的结局就是自杀。而抑郁症的表现形式也有不同，有些人只是恐惧人群，有些人却是对社会失望，所以也就产生了轻生的念头。如果发现有抑郁症的倾向一定要及时进行心理治疗。那么，抑郁症一激动就说不出话怎么办？

这是人多恐惧症的一种表现，是怕人关注，还是怕别人的伤害，前者可能是因为自卑，后者是因为没有安全感。要先知道自己怕什么，这样才能对抗治疗，比如人多的超市，可以去和售货员尝试沟通，公园里散步的大妈大爷等人可以和他们聊天，慢慢的学着克服这种心理才行，不然在社会上很难立足。平时要注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情。

平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。要及时的对症治疗，抑郁症容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底，药物只是控制。

很多人都是抑郁症一激动就说不出话，这种情况的原因是比较多的。抑郁症患者很容易活在自己的世界中，所以一定要试着进行心理治疗。家属也应该多带患者与外人接触，与外面的世界接触才行。尽量让抑郁症患者保持一个良好开心的心情状态。

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