作文档>知识百科>饮食>疾病调理

脱发食疗 吃5大食物让女性摆脱脱发因扰

更新时间:

吃什么能让女性摆脱脱发的困扰呢?很多女性都想拥有一头乌黑柔顺的头发,但是总有一些女性难逃脱发的困扰。女性一旦出现脱发后,除了积极进行各种治疗外,也不能忽略食疗的作用,有效的食疗对头发再生有促进作用。

1、补充铁质

研究发现近三成的脱发女性存在缺铁现象,因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。

2、补充植物蛋白

研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,因此,日常应多富含这两种氨基酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高,因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸性毒素,毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉类和动物内脏。

4、补碘

女性头发的光泽与甲状腺的功能有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美,因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

维生素E可延缓毛发衰老,促进毛母细胞分裂,抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


脱发食疗 吃5大食物让女性摆脱脱发因扰相关文章:

痛经女性经前禁吃9大食物

上班族养生 上班族春季宜吃5种食物

怎样预防流感 5大妙招让流感去无踪

吃六种食物让你不节食也瘦脸

多吃五种食物 让白领身体更有活力

中暑怎么办 吃5种食物能降火

皮肤过敏吃什么 七大食物让你远离皮肤过敏

吃喜欢的食物让你的面色更好!

春季旅行必知的防晒护肤大计

常吃五种食物 让你做回真正男人

脱发食疗 吃5大食物让女性摆脱脱发因扰

吃什么能让女性摆脱脱发的困扰呢?很多女性都想拥有一头乌黑柔顺的头发,但是总有一些女性难逃脱发的困扰。女性一旦出现脱发后,除了积极进行各种治疗外,也不能忽略食疗的...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...