如何给体内排毒呢？

我们每个人的身体里都含有一定量的毒素，这些毒素是通过我们日常所食用的食物或饮用的饮品在消化吸收之后，所堆积下来的。而这些毒素如果是少量的话，对我们的身体并无多大的伤害，但是如果我们身体内的毒素含量较多，就会对我们的身体产生伤害，比如引起各种疾病等。所以，我们应该按时给自己的身体进行一次“大扫除”，扫除一些对身体有害的毒素，保持身体健康。

大脑： 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

胃： 胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。

援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。

淋巴系统： 淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。

援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。

眼睛： 对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。

肺脏： 肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。

援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

想要给自己身体排毒的朋友们，一定要按照正确的方法进行排毒。想要通过服用药物进行排毒的朋友，则必须遵从医生的指示，在正规的药店购买排毒的药物，千万不能随便听从他人的建议，购买一些不正规的药物，可能那些药物服用后，不仅不能起排毒作用，甚至还会引起生命危险。

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